過度なうがいは口臭の元

12月に入ってから急に冷え込みが厳しくなって
日本各地で大雪に見舞われる地域も多く
私の周囲でも風邪を引いたいる人が多いです。


この時期になると風邪だけではなくインフルエンザ
に罹患する人も出てくるので外出時はマスクをし
家に帰ってきたらすぐにウガイをした方が良いですね。


ウガイをする時は食塩水でも良いと思いますが
緑茶を使うと食塩以上に殺菌効果を発揮するそうで
ちょっと勿体無い気もするけど試してみたは如何でしょう。


私も以前はウガイの際はイソジンを使っていたんですが
どうしてもあの味が好きにはなれなくて
その後は微温湯に粗塩を溶かしてウガイしていましたが
どうも殺菌効果がイマイチなので緑茶に鞍替えしました。


ちょうど近所の量販店で緑茶が安く売りに出ていたので
大量に買い込んできてそれで毎日ウガイをしていますが
終わった後は口の中がさっぱりして気分爽快です。


ただ、緑茶に含まれるカテキンには殺菌効果がある反面
口の中を乾燥させてしまうというデメリットがあるし
そもそもウガイは大量の唾液を流失させてしまうから
やり過ぎは返って虫歯や歯周病、口臭の原因になります。


起床後と寝る前の1日に2回くらいにしておいて
それ以外の時は塩水でのウガイの方が良いかも知れません。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しということでしょうね。